Psicoterapia
- Encontros Regulares para Reflexão e Crescimento: Ofereço sessões de psicoterapia com frequência semanal ou quinzenal. Esses encontros regulares permitem um mergulho profundo na compreensão de si mesmo, abrindo caminho para novas perspectivas e promovendo o crescimento pessoal em diversas áreas;
- Diálogo reflexivo: Através de perguntas estratégicas e escuta ativa você será acompanhado em uma jornada de autodescoberta e autoconhecimento;
Para mulheres que enfrentam desafios, tais como:
- Estresse ao equilibrar múltiplos papéis
- Problemas de autoimagem e autoconfiança
- Desafios em manter relacionamentos saudáveis
- Pressão para ter sucesso na carreira e gerenciar responsabilidades familiares
- Pressão para atender aos padrões de beleza
- Busca por propósito na vida
- Necessidade de autodescoberta
- Aprender a lidar com diagnósticos difíceis, tais como doenças crônicas, limitadoras;
- Questões de saúde reprodutiva
- Adaptação a mudanças na vida
- Enfrentamento do envelhecimento
- Sentimento de desconexão e solidão
- Novas perspectivas: Será possível identificam padrões que te impedem de alcançar seus objetivos e desenvolvem novas formas de pensar e agir;
- Crescimento em todas as áreas: A psicoterapia te auxilia a lidar com desafios, fortalecer sua autoestima, melhorar seus relacionamentos e ir em direção a uma vida mais autêntica e com sentido.
Terapia Breve de Clareza Emocional
- Para quem deseja focar em questões específicas de forma intensiva e direcionada
- Para quem se sente confusa ou sobrecarregada por suas emoções
- Para quem tem dias corridos, não tendo, no momento, disponibilidade para processos longos
- Para quem quer sentir um progresso real, gradual e encorajador
- Para quem busca aprender ferramentas terapêuticas para facilitar a autorreflexão
- Para quem busca um crescimento pessoal e uma vida mais plena
- Feito sob medida, focado e adaptado às suas necessidades
- Programa estruturado com duração específica, 8 encontros semanais, com objetivos e tarefas semanais claras.
- Aprender técnicas para identificar, compreender e gerenciar suas emoções de forma saudável
- Alívio do sofrimento emocional
- Maior autoconhecimento, compreendendo em profundidade de seus sentimentos, pensamentos e comportamentos
- Mais qualidade de vida a partir do esenvolvimento de habilidades para lidar com as emoções de forma saudável
- Aumento da autoestima e autoconfiança com o fortalecimento da sua imagem pessoal e da sua capacidade de tomar decisões.
Terapia On-line para Brasileiros no Exterior
Por meio de videoconferências, mensagens de texto ou chamadas de voz em tempo real é possível oferecer suporte aos brasileiros que enfrentam desafios emocionais que impactam a saúde emocional.
A sessão online segue a mesma dinâmica de uma consulta presencial, com espaço para você falar sobre suas questões e o terapeuta te guiar nesse processo.
- Brasileiros que vivem fora do país enfrentam uma série de desafios com a mudança de cultura
- Brasileiros que estudam no exterior podem se sentir sobrecarregados com a pressão acadêmica e a adaptação a uma nova cultura
- Profissionais que se mudam frequentemente de país devido ao trabalho necessitando de cuidado psicológico, independentemente de onde estejam
- Brasileiros que percebem barreiras aos cuidados em serviços de saúde mental no país em que estão residindo
- Brasileiros que sofrem com ansiedade e sensação de isolamento, pois estão distantes dos familiares e amigos
- Brasileiros que mudam de país, pois precisam acompanhar o(a) parceiro(a) devido ao trabalho
- Sentir falta da família, amigos e cultura do Brasil é natural. O apoio psicológico te ajuda a gerenciar essas emoções e construir uma nova vida no exterior
- Lidar com novas rotinas, idioma diferente e expectativas pode ser estressante. A terapia te ensina ferramentas para gerenciar o estresse e a ansiedade, promovendo bem-estar mental
- Interagir com pessoas de outras culturas pode gerar conflitos e mal-entendidos. O acompanhamento psicológico te ajuda a se comunicar de forma eficaz e construir relações saudáveis em seu novo ambiente
- Mudanças significativas na vida podem levar a questionamentos sobre quem você é e qual o seu lugar no mundo. A terapia te auxilia a explorar sua identidade e construir um senso de si mais forte e autêntico
Livro Autoestima na Prática
Mais que um livro, uma experiência: Descubra exercícios, reflexões e ferramentas poderosas para construir uma autoestima fortalecida.
Um livro dedicado exclusivamente a práticas para fortalecer a autoestima feminina. Disponível em formatos físico e on-line
Adquira agora mesmo o seu exemplar. Com apenas alguns cliques, você finaliza sua compra de forma segura e prática.
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Versão física: Tenha o livro em mãos para anotar suas reflexões e revisitar os exercícios sempre que precisar
Versão online: Leia em qualquer lugar e a qualquer hora, com a praticidade do seu e-reader ou tablet
- Mulheres de qualquer idade, profissão ou estilo de vida
- Mulheres que desejam se amar e se valorizar mais
- Mulheres que buscam construir uma autoestima forte e resiliente
- Mulheres que querem superar crenças limitantes e alcançar seus sonhos
- Mulheres que buscam viver com mais autenticidade e realização pessoal
- Homens que desejam compreender mais as particularidades do universo feminino
- Psicólogas que trabalham com mulheres, como ferramenta terapêutica para encontros, oficinas, whorshops
- Mulheres que trabalham com outras mulheres e querem auxilia-las no processo de fortalecimento do amor-próprio
- Oferece exercícios práticos e acessíveis que podem ser incorporados no dia a dia e que ajudam a cultivar o amor próprio
- As atividades propostas no livro incentivam a reflexão pessoal e o autoconhecimento, permitindo que os leitores compreendam melhor as emoções, os pensamentos e comportamentos do universo feminino
- O livro aborda a importância do autocuidado emocional, oferecendo estratégias para manter a saúde mental e emocional em dia
- Ao desenvolver a autoestima e a autoconfiança, os leitores também melhoram a qualidade de seus relacionamentos, aprendendo a estabelecer limites saudáveis e a comunicar-se de forma assertiva
- O livro serve como um guia contínuo e um recurso ao qual os leitores podem retornar sempre que precisarem de orientação ou motivação adicional
Livro Descobrindo-Ser
O livro “Descobrindo-Ser: Desenvolvendo os Pilares da Inteligência Emocional Feminina”, um guia que leva você por uma jornada transformadora de autodescoberta e desenvolvimento da inteligência emocional. Feito sob medida especificamente para mulheres.
Este recurso abrangente fornece ferramentas e estratégias para enfrentar os desafios da vida, cultivar relacionamentos gratificantes e atingir todo o seu potencial. Disponível em formatos físico e on-line.
- Quem deseja melhorar seu bem-estar emocional e saúde mental
- Quem deseja cultivar relacionamentos gratificantes e de apoio
- Quem quer alcançar seus objetivos pessoais e profissionais
- Quem busca uma vida mais autêntica e significativa
- Mulheres de qualquer idade, profissão ou estilo de vida
- Homens que desejam compreender mais as particularidades do universo feminino
- Psicólogas que trabalham com mulheres, como ferramenta terapêutica para encontros, oficinas, whorshops
- Mulheres que trabalham com outras mulheres e querem auxilia-las no processo de desenvolvimento da Inteligência Emocional (IE)
- Ferramentas práticas e conhecimentos para desenvolver os principais pilares da inteligência emocional, como autoconsciência, autorregulação, empatia, motivação e habilidades sociais
- Estratégias para aumentar a resiliência emocional, permitindo que as mulheres lidem melhor com o estresse, a pressão e os desafios do dia a dia
- Técnicas de autorregulação emocional e mindfulness presentes no livro podem ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, promovendo um bem-estar emocional
- Histórias de sucesso e exemplos práticos fornecidos no livro servem de suporte e inspiração, motivando as leitoras a continuarem em sua jornada de autodescoberta e desenvolvimento emocional
Baralho Autoestima na Prática
- Mulheres de todas as idades que desejam se empoderar, aumentar sua autoconfiança e encontrar um equilíbrio emocional em suas vidas pessoais e profissionais
- Mulheres que estão em uma jornada de autodescoberta e desejam entender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos para construir uma autoestima sólida
- Mulheres que passaram por experiências traumáticas, relacionamentos abusivos ou momentos de crise e estão buscando reconstruir sua autoestima e encontrar forças para seguir em frente
- Mães e cuidadoras que desejam ensinar e incentivar suas filhas a desenvolverem uma autoestima positiva desde cedo, promovendo um crescimento emocional saudável
- Professoras, mentoras e facilitadores de grupos de apoio que procuram recursos práticos e eficazes para trabalhar questões de autoestima com suas alunas ou participantes
- Psicólogas, terapeutas e coaches que buscam uma ferramenta prática para ajudar suas clientes a trabalharem a autoestima e o amor próprio de maneira estruturada e contínua
- Praticidade e Facilidade de Uso - Cada carta oferece uma prática simples e direta que pode ser facilmente incorporada ao seu dia a dia
- Reflexões Profundas - As cartas contêm perguntas poderosas e reflexões que incentivam o autoconhecimento e a autoexploração, ajudando você a entender melhor seus pensamentos e emoções
- Diversidade de Exercícios - Constituído por uma ampla variedade de exercícios, desde atividades de autocuidado e meditação até práticas de gratidão e afirmações positivas, garantindo que você encontre métodos que ressoem com você
- Engajamento e Motivação - Utilizar essa ferramenta transforma o processo de desenvolvimento pessoal em uma experiência interativa e motivadora
- Conexão com Outros - Pode ser usado individualmente ou em grupo, oferecendo uma excelente oportunidade para discussões enriquecedoras e troca de experiências com amigos, familiares ou colegas
- Apoio Contínuo - Com esse recurso, você tem uma fonte contínua de apoio e inspiração ao seu alcance
Baralho da Escrita Criativa
- Para todos aqueles que desejam despertar sua criatividade e expressar seus sentimentos através das palavras
- Para todos que buscam uma ferramenta para autoconhecimento e bem-estar
- Para facilitadores de grupos, terapeutas e professores podem utilizar o Baralho da Escrita Criativa em seus trabalhos
- Escritores, artistas e outros profissionais criativos que desejam um estímulo à criatividade, ajudando a superar bloqueios criativos, gerar novas ideias e dar vida à sua imaginação
- Para todos que buscam estímulos e desafios que ajudam a superar bloqueios criativos e a desenvolver novas ideias
- Redução do Estresse e Ansiedade - escrever é uma forma eficaz de aliviar o estresse e a ansiedade, promovendo um estado de calma e bem-estar
- Promoção do Bem-Estar Emocional - A escrita criativa serve como uma válvula de escape emocional, ajudando a lidar com sentimentos reprimidos e a encontrar um equilíbrio emocional
- Desenvolvimento de Habilidades de Escrita - A prática regular com o baralho ajuda a aprimorar suas habilidades de escrita, tornando-a mais fluente e articulada
- Qualquer pessoa que deseja melhorar sua comunicação: A escrita criativa pode ser uma ponte poderosa para a autoexpressão, ajudando a melhorar a comunicação interpessoal e intrapessoal
Palestras
- Empresas que desejam oferecer programas de bem-estar e desenvolvimento pessoal para suas funcionárias, promovendo um ambiente de trabalho saudável e inclusivo
- Eventos e conferências voltados para o público feminino, onde as participantes buscam inspiração, aprendizado e networking
- Escolas e universidades que desejam promover palestras sobre saúde mental, autoestima e bem-estar emocional para suas alunas e funcionárias
- Organizações não-governamentais e grupos de apoio que trabalham com mulheres em situação de vulnerabilidade, oferecendo ferramentas para fortalecimento emocional e recuperação da autoestima
- Grupos comunitários e associações de mulheres que buscam fortalecer os laços entre suas integrantes e promover um espaço de apoio mútuo e crescimento pessoal
- Executivas, empresárias, e profissionais de diversas áreas que buscam equilíbrio entre carreira e vida pessoal, além de desenvolvimento de habilidades de liderança e resiliência
- Clínicas, spas, e centros de bem-estar que desejam oferecer palestras sobre saúde mental e emocional como parte de seus serviços
- Plataformas online e redes sociais onde mulheres se conectam e buscam conteúdo enriquecedor e inspirador sobre saúde mental e bem-estar
- Maior produtividade e engajamento: equipes mais motivadas e focadas em alcançar objetivos
- Ambiente de trabalho mais diverso e inclusivo com a promoção da equidade de gênero e do respeito às diferenças
- Promove reflexões profundas incentivando o desenvolvimento em diversas áreas da vida
- As palestras ajudam as mulheres a reconhecerem seu valor e capacidades, fortalecendo a autoestima e promovendo uma visão mais positiva de si mesmas
- As mulheres aprendem estratégias para gerenciar melhor seu tempo e energia, encontrando um equilíbrio saudável entre suas responsabilidades profissionais e pessoais
